French version follows | La version française suit

With many university students wanting to maintain and improve their grade point average (GPA), it is essential to investigate factors that affect academic performance. There are many lifestyle factors that can affect academic achievement. These factors can include sleep hygiene, physical activity, and especially diet. 

Reuter et al. (2019) conducted a study in which American undergraduate students participated in a survey about health behaviors. In the survey, they were asked about their GPA, eating and drinking habits, and the frequency of fast food consumption and balanced meals. A positive correlation was observed between healthy eating habits and GPA. In contrast, unhealthy eating patterns such as fast food consumption was found to be correlated with a lower GPA. Students who ate more vegetables and fruit, and ate breakfast for most days were more likely to have a higher GPA than those who did not have healthy eating behaviours. 

One must be mindful that there were limitations in the study which were participant selection and self-reported data. The sample size was roughly 600 students and there were more females than males participating in the study. Also, individuals may not have remembered their eating patterns. Overall, although there are many lifestyle factors that can affect academic performance, eating habits were found to have a significant impact. 

Citation:

Reuter, P. R., Forster, B. L., & Brister, S. R. (2020). The influence of eating habits on the academic performance of university students. Journal of American College Health, 69(8), 921–927. https://doi.org/10.1080/07448481.2020.1715986

Graphics: Tej Mistry

De nombreux étudiants universitaires cherchent à maintenir et à améliorer leur moyenne pondérée cumulative (MPC), ce qui rend essentiel l’examen des facteurs influençant la performance académique. Plusieurs éléments du mode de vie peuvent jouer un rôle dans la réussite scolaire, notamment l’hygiène du sommeil, l’activité physique et, en particulier, l’alimentation.

Reuter et al. (2019) ont mené une étude auprès d’étudiants américains de premier cycle qui ont répondu à un sondage sur leurs comportements de santé. Ils ont été interrogés sur leur MPC, leurs habitudes alimentaires et de consommation de boissons, ainsi que la fréquence à laquelle ils consommaient des repas équilibrés et de la restauration rapide. Une corrélation positive a été observée entre une alimentation saine et une MPC élevée. En revanche, des habitudes alimentaires malsaines, comme la consommation fréquente de restauration rapide, étaient associées à une MPC plus faible. Les étudiants qui mangeaient davantage de fruits et légumes et prenaient régulièrement un petit-déjeuner avaient une MPC plus élevée que ceux qui adoptaient des comportements alimentaires moins sains.

Cependant, certaines limites de l’étude doivent être prises en compte, notamment la sélection des participants et l’auto-déclaration des données. L’échantillon comprenait environ 600 étudiants, avec une proportion plus élevée de femmes que d’hommes. De plus, les participants ne se souviennent pas toujours de leurs habitudes alimentaires. Malgré ces limites, bien que plusieurs facteurs liés au mode de vie puissent influencer la performance académique, les habitudes alimentaires ont été identifiées comme ayant un impact significatif. 

Citation:

Reuter, P. R., Forster, B. L., & Brister, S. R. (2020). The influence of eating habits on the academic performance of university students. Journal of American College Health, 69(8), 921–927. https://doi.org/10.1080/07448481.2020.1715986

Graphique - Tej Mistry

Translation: Pareesa Lashani